Méthode Equilibre™

Méthode complète pour alléger son mental et retrouver l’équilibre du corps et de l’esprit dans une vie intense

METHODE EQUILIBRE ™

Ralentir quand tout va vite

Nous sommes nombreuses à tout porter, pour nous, pour les autres. Mais petit à petit, on peut se perdre. Moins de temps pour soi, moins d’espace mental pour penser. On peut rapidement s’épuiser.

Méthode Equilibre c’est une synergie de moyens pour aider à abaisser la charge mentale et retrouver un équilibre de vie. C’est aussi un Yoga Equilibre partagé en entreprise et pour les jeunes dans les écoles.

SERVICES PROPOSES

METHODE EQUILIBRE ™

L’accompagnement Méthode Equilibre™

1. Diagnostic Equilibre

Bilan complet de la situation, de l’état d’épuisement, des besoins et objectifs

2. Solutions d’urgence

Soutien émotionnel, travail sur les moyens faciles à mettre en oeuvre pour améliorer le bien-être.

3. Travail de fond

Mise en oeuvre d’une organisation plus bénéfique, de pratiques bien-être (la sophrologie peut être proposée) et de points d’alerte.

4. Equilibrage

Soutien au nouvel équilibre, selon besoins.

METHODE EQUILIBRE ™

Les services Méthode Equilibre™

Méthode Equilibre™

Un accompagnement complet ce qui compte pour alléger sa charge mentale, se recentrer pour plus de joie et de sérénité

EQUILIBRE™ INDIVIDUEL

EQUILIBRE™ FAMILLE

Yoga Equilibre™ entreprise

Lutter contre la sédentarité, faciliter l’équilibre pro / perso et la performance sur le lieu de travail.

YOGA EQUILIBRE™ ENTREPRISE

Yoga Equilibre™ Jeunes

Ateliers de Yoga Equilibre™ pour les jeunes et habiletés parentales (y compris TDAH Barckley)

YOGA EQUILIBRE™ JEUNES

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Charge mentale
Yoga adulte et enfants
Pratiques bien-être
Equilibre familial

LIEN VERS LA CHAINE YOUTUBE

PREVENTION DU BURN OUT

Methode Equilibre™

“Libération mentale”

Le quotidien avec un enfant TDAH a mis notre couple à rude épreuve. on manque de patience, les soirées n’offrent pas de répit. Faire appel à une aide extérieure m’a permis de ménager mon compagnon qui n’était pas en mesure de m’aider, extérioriser ce qui pèse et retrouver la voie de l’essentiel. Je me suis organisée et j’ai allégé mon quotidien pour éviter le burn out. Je prend du temps pour moi et je me sens mieux maintenant.

Témoignage
Maman d'un enfant TDAH

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